Der erste Schritt ist schon der halbe Weg!
Hatha Yoga
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.
Ganz gleich welches Geschlecht oder Alter, Yoga kann jeder üben. Man braucht lediglich eine Matte, bequeme Kleider und ein wenig Platz.Yoga hat seinen Ursprung vor tausenden von Jahren in Indien. Es ist ein System zur persönlichen Entwicklung, das Körper, Geist und Seele vereint. Yoga hilft die eigene Mitte zu finden.
Wichtige Säulen des Yoga sind Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Asanas sind Körperhaltungen, die länger gehalten oder dynamisch ausgeführt werden. Sie werden ohne Ehrgeiz und mit Beteiligung des Inneren praktiziert. Dadurch kommen wir in den gegenwärtigen Moment.
Yoga hilft Spannungen abzubauen, kräftigt unseren Körper und hält unsere Gelenke geschmeidig.
Der Mensch sät einen Gedanken und erntet eine Handlung.
Er sät eine Handlung und erntet eine Gewohnheit.
Er sät eine Gewohnheit und erntet einen Charakter.
Er sät einen Charakter und erntet ein Schicksal.
Bitte beachten
Bei behandlungsbedürftigen Erkrankungen sollte immer der behandelnde Arzt zu Rate gezogen werden.